Продукты, которые нельзя есть никогда

Испанские диетологи назвали ошибочным утверждение, что «есть можно все, но в меру». Они утверждают, что существует ряд продуктов, которые не стоит употреблять в пищу никогда.

В среднесрочной и долгосрочной перспективе вред может принести рафинированная мука. Из-за нее резко повышается и падает уровень глюкозы в крови. По словам диетолога Пилар Эскер, это может привести к развитию диабета.

С ней согласна диетолог Мария Мерино. Она напоминает, что при переработке зерновых культур в отходы уходят клетчатка и другие питательные вещества. Кроме того, рафинированные продукты менее питательны, так как содержат быстрые углеводы.

Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой. Также советуют избегать колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок и крахмала.

Не стоит употреблять в пищу и обезжиренные молочные продукты. Ученые Гарвардского университета доказали, что в молоке и молочных продуктах с низким содержанием жира много сахара. Также они менее питательны.

Время от времени, говорят диетологи, стоит отказываться от выпечки, снэков и полуфабрикатов, алкоголя, переработанного мяса, а также продуктов, на этикете которых написано «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара».

Похожие записи

Какими фразами отвечать на грубость – советы дипломатов

Какими фразами отвечать на грубость – советы дипломатов

Научно доказано: иметь собаку полезно для здоровья

Научно доказано: иметь собаку полезно для здоровья

Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть

Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть

Как татуировки будут выглядеть в старости?

Как татуировки будут выглядеть в старости?

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *